– Perdre la graisse de trop, passer taille mannequin et en profiter pour changer sa garde-robe

– Améliorer sa condition physique et survivre à une attaque de zombie

– Etre plus rapide en prenant l’escalier que l’ascenseur et se moquer de tout le monde

– Vieillir moins vite, et finir par devenir immortel comme un vampire,

– Diminuer son stress de moitié et rentrer en concurrence avec Buddha

– Rendre jaloux toute la famille avec son 6-pack flambant neuf et récupérer l’attention pendant 24h

– S’endormir plus facilement pour rêver plus longtemps de Jessica Alba (ou Ryan Gosling au choix)

– Recevoir une augmentation de salaire en impressionnant le patron avec son nouveau physique

– Transformer sa posture, se tenir droit, et paraitre aussi grand que Peter Mayhew (RIP Chewie)

– Renforcer son ossature et ne plus compter sur les produits laitiers (qui ne sont les amis à personne)

– Echapper au repas de famille interminable car il y a séance de sport dans 30 minutes

– Corriger ses problèmes d’articulations, et éviter de sonner à l’aéroport avec une prothèse de hanche dans 20 ans,

– Etre dopé aux endorphines régulièrement, sans avoir recours à aucune seringue

Certain que vous trouverez parmi ces raisons celle(s) qui vous correspond(ent) bien.

Mais je vous voir venir..

Motivé(e)s, vous brulez les étapes (et pas encore les calories).

Partir à la conquête de 2h de sport intensif ?
Passer de 0 à 6 séances par semaine?
Vouloir imiter Mohamed Ali sans jamais avoir enfilé des gants?

Pas la solution.

Ça viendrai à personne l’idée de partir en road trip avec sa vieille voiture.
Restée 5 ans dans le garage sans bouger.

Une petite révision est de mise.

On vérifie la batterie, on change deux trois pièces (je suis nul en mécanique), on fait la révision et on contrôle que tout fonctionne bien avant de faire ses premiers kilomètres.

Et ensuite?

Ensuite on prépare la carte du Road Trip.

Et on s’équipe.

Vêtements de rechange, lampe-torche, téléphone, couvertures…

C’est ok, la fête peux commencer.

Avant de partir en Road-trip avec votre corps et vos articulations encore rouillées des soirées Netflix?

Faites le check-up.

C’est ce que j’appelle Le Bilan

Que je conseille à chacun qui décide de faire sa révision personnelle.

Comment ça se passe le bilan avec moi?

On corriger votre posture de départ,

On améliorer la mobilité la ou il y en a le plus besoin,

On vire les tensions profondes (position assise au bureau )

et on déverrouille vos articulations comme on lubrifie les portières de votre auto.

Après ça, on peux tracer le chemin et définir les exercices qui vous sont adaptés,
les étirements qui vous seront utiles,

les exercices à absolument éviter selon votre cas,

et toutes ces choses à bannir pour éviter de vous bousiller avant même d’obtenir l’une des ces 13 raisons énoncées.

Pour faire votre check-up et préparer votre road-trip, prenez rendez-vous avec moi ici:
Ne cliquez pas si vous restez une huitre sur votre canapé à tout jamais

Et si vous avez des questions, répondez directement à ce mail. 
Et je vous contacterai personnellement.

Jérôme,

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