Analyse morpho-anatomique

Une analyse morpho-anatomique pour connaître vos meilleurs exercices selon votre morphologie, vos points forts, rattraper vos points faibles et booster votre progression sans risquer les blessures.
Objectif: apprendre à vous connaître et adapter votre entrainement à votre morphologie pour une meilleure progression.

 

 

Pour qui est destinés l’analyse morpho-anatomique?

  • Si vous voulez savoir comment vous êtes fait et découvrir votre véritable morphologie,
  • Si vous ne savez pas vraiment quels exercices effectuer ou privilégier lors des entrainements,
  • Si vous avez des déséquilibres, ou compensez avec un groupe musculaire que vous ne voulez pas travailler,
  • Si vous stagnez d’une manière générale dans vos entrainements,
  • Si vous souhaitez rattraper un point faible pour avoir un physique plus équilibré,
  • Si vous souhaitez vous entrainer plus efficacement en fonction de votre morphologie,
  • Si vous souhaitez vous entrainer durablement sans être interrompu par diverses blessures,

 

Les approches combinées de l’analyse morpho-anatomique:

L’analyse morpho-anatomique se compose de l’analyse osseuse et musculairelongueur des segments osseux (en rapport les uns avec les autres), rapport de dimensions haut/bas du corps, bras et jambes par rapport au buste, insertions musculaireslongueur des muscles, rapport des différents groupes musculaires les uns par rapport aux autres.

 

L’analyse osseuse: permettra d’adapter vos exercices et votre programme en fonction de votre morphologie osseuse, donc de pratiquer des mouvements où vous serez meilleurs mécaniquement pour  la performance, ou simplement des recrutements plus efficaces des muscles spécifiques que vous souhaitez cibler.

 

  1. Longueur des membres (bras, avant-bras, jambes, tibia)
  2. longueur des clavicules
  3. Epaisseur de la cage thoracique
  4. Longueur du buste
  5. Largeur du bassin

 

L’analyse musculaire: je mets en évidence les muscles pour lesquels vous avez un potentiel de développement plus élevé et ceux dont le potentiel l’est moins, afin d’adapter les exercices et les amplitudes au travail de chacun, et rattraper des points faibles.

  1. Longueur des épaules (faisceau antérieur, latéral, postérieur)
  2. Longueur des biceps, triceps, brachio-radial
  3. Longueur et largeur des pectoraux
  4. Longueur et largeur des muscles dorsaux
  5. Longueur des quadriceps, fessiers, ischio jambiers, mollets

 

Un bilan postural musculaire: quels sont les groupes musculaires que vous devriez prioriser pour corriger votre posture selon votre morpho-anatomie? Quels exercices seraient à adopter pour avoir un meilleur équilibre entre les flechisseurs/extenseurs, rotateurs internes/externes, les muscles des « développés » et des « tirages »? L’objectif est d’harmoniser vos tensions musculaires, corriger vos déséquilibres articulaires, et adopter une meilleure posture.

 

Avec une analyse morpho-anatomique, vous pouvez adapter au mieux vos entrainementslimiter les risques de blessures, et reprendre les reines de votre progression avec des exercices qui vous correspondent.

 

Tarifs & Informations générales

Consultation (environ 30 à 45 minutes) : 90 Dollars
Mode de paiement: Comptant – Crédit (square) – Virement Intérac

Remboursements des frais de consultation:
Je vous fais un reçu d’Ostéopathie à la fin de la consultation: la plupart des assurances santé couvrent une partie ou la totalité des frais des consultations ostéopathiques.
Si une partie des frais n’est pas remboursée par votre assurance santé, vous pouvez inscrire cette partie lors de votre déclaration d’impôts, il vous sera alors possible d’ajouter cette partie non remboursée à votre demande de remboursement d’impôts.
Les frais des consultations ostéopathiques vous permettent d’obtenir un crédit d’impôts pour frais médicaux.