Comment remarcher 10 jours après une opération des ligaments croisés du genou?

Comment trouver quel sport et quels exercices vous correspondent vraiment?

Comment se bâtir un physique complet grâce au football américain?

C’est ce qu’on va découvrir, avec son lot de surprises et de pépites...

Un parcours semé d’embuches.

Mais rempli d’expériences et d’apprentissages.

C’est dans le 4ème épisode du Podcast Biomécanique.

Disponible sur toutes les plateformes de Podcast.

Merci à Nicolas pour sa participation et son partage.

Dans cet épisode:

  • Comment bien débuter une activité sportive grâce à un mentor,
  • Devenir joueur de football américain: les qualités essentielles et « obligatoires »,
  • La différence immédiate entre une séance de musculation classique et de force sur « l’égo »,
  • Le processus pour être recruté par une université canadienne pour jouer au football américain,
  • La durée exacte d’une vraie saison et ce que ça implique tout au long de l’année…,
  • Un élément encore trop oublié pour développer des jambes plus musclées,
  • Comment augmenter radicalement vos risques de déchirures musculaires avec cette erreur (que presque tout le monde fait),
  • Savoir adapter ses exercices après une blessure pour ne pas se faire mal à nouveau,
  • Un protocole « piqué » à Laron Landry pour exploser vos triceps à l’entrainement,
  • L’état d’esprit indispensable pour remarcher sans béquilles 10 jours après une opération des ligaments croisés du genou,

Et encore pas mal d’autres choses…

C’est ici:
Episode #4: Se bâtir un physique complet grâce au football américain

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