Le corps humain est une grosse usine à gaz.

Fascinant,

incompréhensible,

mystérieux,

mystique,

EXTRAORDINAIRE…

Mais parfois, l’extraordinaire dérive et bascule:

Notre corps devient un problème au quotidien (ou presque).

Blessure, contracture, tendinite, douleur, usure.. 

La machine à gaz devient machine à emmerdes.

On l’a tous connu.

D’autant plus si vous pratiquer un sport, notamment la musculation.

L’activité par excellence ou l’on cherche à développer le physique et améliorer sa forme.

Et paradoxalement une des activités où les blessures font leur apparition le plus rapidement.

Certains pensent qu’avant de maitriser son corps:

il faut le comprendre, l’étudier, l’analyser, le disséquer sur toutes les coutures.

Qu’une fois compris, il sera alors plus facile de trouver la solution miracle 
(ou de résoudre tous les problèmes de l’univers).

Bien sûr, certains y passent leur vie
A tenter de déchiffrer et améliorer leur connaissance de cette grosse usine à gaz.

Mais finalement chacun à sa vision.

Les psychologues ont leur version du corps,

Les médecin ont leur version du corps, 

Les ostéopathes ont leur version du corps,

Les entraineurs ont leur version du corps.

Et qui a réélement raison?
Tout le monde et personne en même temps.

D’autres?

Ils pensent qu’ils n’ont que très peu de pouvoir, ou que le combat est perdu d’avance. 

Qu’il y a d’autres priorités que de s’en occuper. 

Après tout, ça peut bien attendre demain (ou la semaine prochaine) (ou l’année prochaine).

Et ne font rien.

2 extrêmes, 2 erreurs.

Vous n’êtes pas obligé d’avoir étudié pendant 5 ans la cuisine italienne pour réussir une pizza.

Et au contraire, si vous pensez que simplement choisir des ingrédients à l’épicerie du coin est quelque chose de trop compliqué pour vous,

alors je ne miserai pas sur vous pour le concours BestPizza 2019.

La réalité est que personne n’a vraiment compris le corps humain dans sa globalité.

Et sais comment résoudre absolument chaque problème, chaque maladie, chaque blessure, chaque douleur avec certitude et précision.

Deuxième réalité?

Celui qui ne fait rien et qu’il pense avoir 0 pouvoir:

Surprise: il aura 0 résultats.

Mais bonne nouvelle.

Il n’ y a pas besoin de tout comprendre,

Pour s’améliorer et résoudre quelques blessures.

Il suffit d’entreprendre les bonnes actions. 
Régulièrement.

Et l’une des meilleures façons de:

– préserver sa souplesse,

– améliorer sa récupération

– diminuer les risques de blessures,

– optimiser ses performances,

C’est de pratiquer des étirements.

Des étirements de qualités, soit des étirements intelligents.

Vous n’avez pas besoin de maitriser l’ensemble de votre anatomie, de la physiologie musculaire et articulaire, de la biomécanique des chaines musculaires et j’en passe, pour vous étirer efficacement.

Mais un truc est sûr:

Continuez à pratiquer la musculation sans jamais vous étirer
et je ne donne pas cher de votre absence de blessures et douleurs.

Si vous pensez que vous n’avez aucun pouvoir sur vos douleurs, votre santé musculaire et articulaire, je vous invite à:

ne pas lire la suite, et fermer la page.

Pour tous les autres, 
je vous laisse jeter un oeil ici:
Etirements intelligents: solutions contre les douleurs


Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *