Ca y est il a craqué,

Perdre du poids en mangeant du sucre?

Un truc apparemment improbable.

Mais comme pourrait nous dire Quasimodo entre 2 cloches:

ne vous fiez pas aux premières apparences.

La difficulté quand on veut perdre ses kilos de trop?


Passé l’excitation des premiers jours,
(l’effet « je démarre le régime, je me sens Superman »), 

Ca commence à se compliquer..

La pâtisserie de la rue d’à côté commence à faire de l’oeil,

La télé se transforme en promotion continue pour le sucre.

Les invitations à manger à l’extérieur se multiplient magiquement par X10.

Et c’est limite si les formes triangulaires rappellent pas le gout d’une part de pizza.

Et là, on se demande si c’est pas mieux de s‘accepter comme on est.

(si votre santé est en jeu, probablement pas..)

Alors on réfléchit..

On cherche des alternatives, des astuces, des techniques de magies noires.

Pour piéger son cerveau,

Poursuivre son régime,

Ne pas craquer.

Et on se met dans la frustration absolue de ne pas succomber au fondant chocolat noisette sur son lit de crème anglaise.

Raphaël Fitness est entraineur personnel. Et kinésiologue.

Et après avoir accompagné des dizaines et des dizaines de personnes dans la perte de poids: il sait ce qui fonctionne.

Les techniques de samouraïs pour éviter les craquages alimentaires? Il les connait.

Car il est spécialisé en perte de poids et remise en forme.

Comme celle de la « technique des dattes« .

Qui revient à « manger du sucre » pour maintenir sa diète,

et perdre du poids…

(Et qui m’a inspiré ce titre digne des grandes promesses publicitaires régimes miracles)

Cette technique? 

C’est l’un des nombreux conseils que nous partage Raphaël Fitness dans la suite. 

Car j’ai eu la chance de le recevoir pour un nouvel épisode du Podcast Biomécanique.

De lui poser mes questions,

Et de découvrir son approche. 

Cette nouvelle interview?

Toute chaude sortie du four.

Et disponible sur toute les plateformes de Podcast.

Voici environ 10% du contenu de ce nouvel épisode:

  • La réflexion qui a poussé Raphaël a devenir entraineur privé,
  • Laméthode très personnellede Raphaël qui permet à ses clients d’atteindre leurs objectifs,
  • Ladifférence de mentalitéentre le Québec et la France autour du Fitness,
  • Les facteurs psychologiques qui vousempêchent d’aller au sport,
  • Comment trouversa vraie motivation intrinsèqueen musculation,
  • Lerisquepour votre dos en cas de surpoids
  • Un modèle d’entrainementbrûleur de graisse en 45 minutes
  • Comment avoir une diète sainemême si vous n’avez pas le temps de cuisiner

Et surtout:

  • La « technique des dattes » pour éviter les craquages alimentaires…

A écouter ici en avant-première:

#3 Raphaël Fitness – Construire une approche 100% personnalisée

Bonne semaine.

Jérôme,

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