De ce que je me rappelle de mes années d’écoles (même si je ne suis pas si vieux), 

il n’existe aucune matière, ni cours réservé à cette discipline:

L’INVESTISSEMENT.

Pourtant, dans le domaine financier, ou le domaine personnel:

Pas que ça soit le concept le moins important à appliquer pour sa vie.

L’investissement: où comment préparer un avenir radieux.

En agissant chaque jour.

Un petit peu.

De manière simple,

et régulière.

Sans se briser le crâne ou se faire saigner la carotide pour un futur agréable 
(j’ai déjà fait moins violent comme analogie)

Pour vous qui êtes des sportifs chevronnés:

je suis sûr que vous vous reconnaissez dans ce concept..

Laissez-moi vous poser une petite question:

Quand on pratique une activité sportive comme la musculation (domaine de prédilection), c’est quoi le but?

« Soulever lourd au bench et dévoiler le 6 packs au plus de monde »

Réponse de celui qui met les pieds dans un gym pour la 1ère fois.

Vous? 

Vous n’êtes pas un débutant.

Encore moins un lapin de 6 semaines (super expression au passage).

La réponse la plus sensée serait:

Pour entretenir sa forme, améliorer sa condition et parallèlement obtenir le physique d’un athlète de 25 ans quand vous soufflerez votre 50e bougie.
(Ok, il y a peu de chances, mais restons rêveur).

On est bel et bien dans le concept d’investissement.

Sur soi,

sur sa santé,

au moyen et long terme.

Mais parfois, le destin vient mettre un coup de pied à notre autoroute vers cet avenir radieux:

et le destin s’appelle tendinite.

Mauvais geste? manque de récupération? mauvaise technique au gym?…

L’objectif ici n’est pas d’expliquer les raisons. 

Mais de donner des pistes de réflexion.

On pense souvent que sur une tendinite, il faut tout arrêter.

Repos oblige. Pendant 3 mois.

En gros?

Le meilleur moyen de perdre tous ses efforts, mais surtout de ne pas récupérer aussi vite (et parfois pas récupérer du tout).

Si il est intéressant de ne plus toucher une barre pendant quelques jours (j’expliquerai en détail une autre fois)

je suggère (parfois j’ordonne) de reprendre l’activité vite.

Pour faire « vivre » le tendon.

lui apporter du sang,

le mobiliser,

l’étirer,

lui indiquer « mon coco, je compte continuer à t’utiliser, donc fais moi le plaisir de te réparer sans perdre de temps« 

A condition évidemment de revoir ses charges et son intensité bien à la baisse.

Et pour faire écho à ce que je disais en début de mail (et pour être honnête ce n’est pas de moi, mais j’y reviens à la fin):

Continuez à investir sur vous-même.

Ou plutôt, investissez sur vous-même d’avantage.

Surtout si vous voulez arriver à bout d’une tendinite.

Et devenir le Warren Buffet des tendons.

Comment ?

exemples en vrac:

N’ayez pas peur de lever légèrement le budget de vos courses hebdomadaires en mangeant plus sainement.

=> améliorera la nutrition de vos tendons.

Réfléchissez à prendre régulièrement un entraineur pour les séances de musculation.

=> vous évitez d’avoir une mauvaise technique ou des mouvements inappropriés pour votre tendon.

Jetez un oeil sur ce dernier bouquin qui parle d’améliorer sa position de travail au bureau (je viens d’inventer, si quelqu’un à des références je suis preneur).

=> pour ceux qui passent leur journée en position assise.

Etirez-vous et commencez quelques auto-massages avec balle ou rouleau

=> Booste la récupération tendineuse et musculaire

Pour les derniers padawan septiques,

qui sont pas convaincus du pouvoir de l’investissement sur soi,

prenons les exemples inverses:

La clope? le fastfood? la journée de 8h devant Netflix?

Rien à voir avec des investissements eux.

Même carrément l’opposé.

Et dans 10 ans, les seuls trucs que ça vous apportera, c’est

« un cancer tout frais de dernière génération sur un plateau d’argent »

« un infarctus plein de bonnes intentions pour vous envoyer dans l’autre sphère »

« dois-je vraiment rajouter un 3e exemple? »

Sans compter que ça aide pas pour guérir d’une tendinite.

Ce qui parait moins grave en comparaison je suis d’accord.

Bonne semaine.

La prise de rendez-vous pour traiter les tendinites se fait toujours ici:
http://osteopathe-montreal-plateau.com/contact

On se retrouve la semaine prochaine pour le prochain mail privé.

Jérôme

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